父亲是健身教练,耳濡目染,10岁小女孩迷上拳击,33胜0负

不管我们做什么事情,都是在小的时候学习是最快的,进步也是最快的,念书如此,篮球运动如此,健身更是如此,人在小的时候身体内的潜能也是最强盛的时候,这时候我们的身体就像一个小炸药桶,蕴含着爆炸性的能量。但是就健身来说,我们普通人都是到了工作以后才有机会接触,而今天要介绍的这位,年仅10岁就已经是开始了自己的健身生涯。


父亲是健身教练,耳濡目染,10岁小女孩迷上拳击,33胜0负


这个小姑娘来自乌克兰,她的父亲是一名健身教练,从小耳濡目染看着爸爸健身的她,在很小的时候就也对健身产生了极大的兴趣,果然有其父必有其子,小姑娘继承了她爸爸的运动基因,不光健身热情特别足,而且她在拳击上的天赋也是极强,在乌克兰全国运动会上取得了33胜0负的不败战绩,其目标是能代表她的国家参加奥运会。


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看看小姑娘的身材,虽然没有那么明显的肌肉,但是从皮肤下我们依然能够看出隐约的轮廓,要知道女生不如男生雄性激素旺盛,想要练出肌肉那是及其苦难的,而小姑娘还这么小就能够有这样的精气神,肯定是经过了不少的训练了。


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一般人在10岁的时候还看着动画片扇着卡片,但是小姑娘已经开始在健身房中努力挥洒汗滴了,你相信这样的动作是一个10岁的小姑娘做出来的吗?年仅十岁的她就开始在健身的路上阔步前行了,你十岁的时候是否还让家长给你背着那么重的书包呢?


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这样手上翻转杠铃片脚下还要在平衡板上保持平衡的动作,相信已经苦练了很多年的健身老手都做不出来吧?这就是她作为健身教练的父亲所遗传给她的强大基因,别看咱们岁数小,这样样可是都不差,我也自己试了一下这个动作,反正我一站上去没拿杠铃片都坚持不了5秒,更别说翻动了。


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想要拥有一个好身材,我们不能将健身当做一个机械性的训练,我们需要向其中注入活力,只有你真正的开始热爱它,才能够真正的将自己打造的完美,小姑娘现在就有这样的热情,相信几年后的她会更加完美。其实,只要你想,你也一样。

动作一:


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开始时双脚分开比肩宽,膝盖弯曲。握拳。将手掌朝下,肘部和拳头与肩齐高。紧绷身体的每一块肌肉,特别是你的腹肌和四肢肌肉,慢慢从左向右扭转。将速度提高到最大。练习2分钟。重复三次。

动作二:


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双脚分开比肩宽,收紧你的腹肌,双手放在脸部水平。在面部高度出拳时旋转拳头。双手连续,出拳时尽快拉回你的手。练习2分钟。重复三轮。

动作三:


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右腿平衡。弯曲你的腿,用指尖触地。将手放在地板上的同时,将腿向后伸直并弯曲。每条腿交替30秒。练习三分钟。