有哪些值得去长期坚持的习惯?

坚持一个好的习惯会给我们的生活带来极大地改变,很多时候我们的生活都是枯燥乏味的,所以更需要坚持一些好的习惯来调剂我们的生活,来总结一下有哪些好的习惯值得我们去坚持吧。

有哪些值得去长期坚持的习惯?

1、对健康好的生活习惯

早起+健康饮食+多喝水+早睡

早起早睡身体好,千万不过过度熬夜,要保持每天八小时的睡眠时间,多喝水注意身体排毒。

2、饭后漱口

吃完饭后一定要漱口,不一定要用漱口水,普通清水即可。含一口水在嘴里,开始嘴部运动,感受清水在口腔里翻滚涌动,尽情冲刷着牙齿与口腔内壁,最后噗地一下吐出完成清洁任务的水,你会感到十分清爽。一日三漱,长期坚持有利于口腔健康。蛀牙口腔问题全走开。

3、总结和归纳

学习也好,工作也好,接触到对自己有益,自己感兴趣的东西,不光要看过记住更要有归纳总结的习惯。积少成多,长期坚持下来会有自己的体系,会让自己逻辑清晰,思维敏捷,而且肚子里真的会存很多货。

有哪些值得去长期坚持的习惯?

4、无道人之短,无说己之长

不在人前人后做个长舌妇,搬弄是非,即使是评价一个人也不要话说太过,言多必失。很多时候其实只能暴露自己的无知,对他人造成伤害。

5、非独处时远离手机

非独处,又没有特殊事情的时候,让你的手机歇会吧。特别是和朋友家人在一起还摆弄手机的。手机比不上家人朋友,有重要的事情但不紧急的情况下,记下来回去处理。放下手机,好好联络你们直接的感情才是最重要的。

6、走路是把背挺直

“驼背”现在是很多人的毛病,不管男女老少,驼背的人比例相当的大,驼背的人看起来精神萎靡。在走路时把背挺直,长期坚持把背挺直,坐姿站姿端正,会对自己的形象气质会有质的改变,并可以预防颈椎病等问题。

挺直自己的背是通往自信的第一步,抬起你高贵的头颅!

有哪些值得去长期坚持的习惯?

7、每天都要经历一样新的东西

生活需要新鲜感,需要惊喜,需要与众不同的东西。所以最好每天经历一样新的东西,它可以是一页书、几个单词、一段从来没有走过的老巷、一部新电影、一首从未听过的老歌,毕竟生活不是用来重复和走老路的,多经历新的东西,总会带人带来一种人生值得期待的感觉。

8、多看书,增加阅读量

书真的是很好的东西,学术专业领域的书可以让你的学习或者工作更进一步,人文社科的书多看能促进自省,就算看看自己兴趣爱好方面的书籍,都可以让心态放松,真正达到休闲的目的,比玩游戏这类干消耗自身的方式要好得多。更何况现在兴趣都能当饭吃,说不定看着看着以后就有用处了呢?

9、听歌

其实听歌对于某些人来说,是一个有点浪费时间的习惯,我觉得可能还是没有找到自己喜欢的类型或者找到自己喜欢的感觉。音乐是很神奇的东西,世界上统共就那么几种乐器,但是就是可以有那么多那么多美妙的歌曲。

有能力的人,在家里装一套音响,没空享受的人,耳机插手机上听也可以开心到不行。心情不好、心情好、生气郁闷、兴奋快乐,每一种你的小心思大情绪都可以在音乐里找到。

有哪些值得去长期坚持的习惯?

10、每天坚持跑步

跑步是一件很磨练人心志的事情,当你跑到第四十分钟时有种实在不行的感觉,只要再熬上五分钟就好,之后跑起来就不那么累了。就像是在生活中遇到的困难一样,总是囔囔着要放弃,但是咬牙坚持下来之后,就会发现其实并没有那么难。

一个习惯的养成,是一场马拉松长跑,听过一个说法,一个习惯的养成大约需要21天。其实21天是绝对没有办法养成一个习惯的。很多习惯在很多人坚持了一段时间或者几个月后就放弃了。所以我认为 一个好习惯的养成,是和自己的惰性做长期的抗争,是一场长久的马拉松长跑。 你的目标不是遥远的终点,而是一路上越来越美好的风景!

最后一句话送给大家,与大家共勉:"当你觉得为时已晚的时候,恰恰是最早的时候。"